SÉJOURS BIEN-ETRE
QU'EST CE QUE C'EST ?
Une parenthèse de trois jours dans les landes.
Un coccon pour se ressourcer, faire une pause et se remettre en forme.
Pratiques sportives et activités pleine air tous les jours.
Repas gourmands et sains préparés ensemble en atelier cuisine. Vous apprenez ou réapprenez le choix des aliments, la préparation d'assiette équilibrée et nous revoyons ensemble les bases de la nutrition simplement.
Une ambiance conviviale et chaleureuse.
Animé par votre Coach Bien-Être et diététicienne.
LA JOURNEE TYPE :
8h Petit déjeuner
9h Pilates/Relaxation 2h
11h30 Préparation du déjeuner pour le groupe Cuisine n°1
12h30 Repas tous ensemble
13h30 Temps calme
14h Randonnée au bord de l'océan 2h
17h Stretching/Relaxation 30 min
18h30 Préparation du repas pour le groupe Cuisine n°2
19h30 Repas
21h Relaxation 20 min
POUR QUI ?
Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se décharger du quotidien et profiter d'un cadre magnifique dans le Sud Ouest. Pour se remettre en forme et pour prendre soin de soi simplement.
Où ?
Les maisons Huraia à Veille Saint Girons. Un airial sublime au coeur de la forêt landaise.
POURQUOI ?
Pour retrouver les sensations du corps (faim, satiété, fatigue musculaire).
Pour se décrasser des excès alimentaires.
Pour observer ses habitudes et prendre du recul pour pouvoir les modifier.
Pour prendre le temps de ralentir.
Pour bouger en sécurité accompagner d'un coach à l'écoute et pour qui votre bien-être et la priorité.
Pour reprendre plaisir à bouger, à manger en conscience et sereinement.
QUAND ?
Un séjour par saison : Printemps, Autonme, Hiver et Eté.
Pour observer les besoins du corps changer au fil de l'année. Pour se connaître mieux et avoir confiance en son corps.
Tarifs : entre 390 et 500€ selon les prestations pour 3 nuits et 3 jours complets.
Acompte de 30% à la réservation du séjour.
JOURNEES BIEN-ÊTRE
Et si pendant une journée vous décidiez de faire une pause ?
Une journée pour prendre soin de vous entre amis, en famille ou même juste pour vous.
Pilates & YogaStretch
Déjeuner équilibré et gourmand
Temps calme
Marche nordique, randonnée nature, marche dans l'eau, circuit training...
Stretching/relaxation
De 10h à 17h
SE RECHARGER PENDANT UNE JOURNEE - VITALITE ASSUREE
Tarifs : me consulter
Groupe : 15 personnes max
Acompte de 30% à la réservation de la journée.